蘭溪鎮位于益陽市東北部，距市區僅8公里。308省道穿鎮而過，蘭溪河依城而流，水陸交通極為方便，自古以來，商賈云集，貿易發達，素有“小南京”的美稱。蘭溪是著名的魚米之鄉、民俗文化之鄉，這里有全國十大米市之一——蘭溪米市，同時也擁有全國聞名的檳榔市場。全鎮常住人口3.5萬人，鎮區人口1.3萬人，轄5個居委，23個行政村，總面積約46.64平方公里。